수면착각증후군: 증상, 의미, 진단, 치료 및 예방법

수면은 우리 건강에 중요한 영향을 미치는데, 수면 장애는 심각한 문제를 야기할 수 있습니다. 최근에는 배우 김승수씨가 수면착각증 진단을 받았다는 보도가 있었는데, 수면착각증에 대해 자세히 알아보고 이를 해결하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

수면착각증후군이란 무엇인가?

수면착각증후군은 본인이 느끼는 것 이상의 수면을 취하는데도 스스로 만족할 만큼의 수면을 취했다고 생각하지 못하는 증상으로, 수면 중 여러 가지 원인으로 인해 빈번히 깼을 때 특히 심하게 나타나는 것으로 알려져 있습니다.

• 중요한 내용
• 불면증 환자의 두 명 중 한 명은 수면착각증후군을 경험한다.

실제로 수면다원검사를 받은 환자들 중 약 55%가 수면착각증후군을 앓고 있는 것으로 나타나며, 이는 매우 높은 비율입니다.

수면착각증후군의 증상

수면착각증후군의 주요 증상은 잠을 잔 시간의 70% 미만의 시간 동안만 잠을 잤다고 착각하는 것으로 나타납니다. 불면증이 있는 환자들의 경우, 수면착각증후군을 경험할 가능성이 높다고 합니다.

• 중요한 내용
• 수면착각증후군이 있을 경우, 실제로 불면증으로 이어질 가능성이 크다.

또한, 스스로 수면 부족으로 착각해 더 자기 위해 노력하게 되는데, 그럴수록 부담감과 불안감이 커져 오히려 잠을 이루지 못하며 이는 낮 동안에도 피로하고 무기력함을 느끼게 할 수 있습니다.

수면착각증후군의 예방과 치료

수면착각증후군이 있는 경우, 본인이 무분별하게 수면제를 복용한다면 수면호흡장애가 있는 경우 증상이 악화될 수 있고, 심지어 돌연사의 위험도 증가할 수 있습니다. 따라서 불면증 환자는 수면제를 복용하기 전에 수면장애를 정확히 확인해야 합니다.

수면착각증후군의 경우, 수면다원검사를 통해 파악할 수 있으며, 대부분의 환자들은 호흡장애, 사지운동 증후군 등 수면의 질을 낮추는 질환을 동반하고 있으므로 근본적인 원인을 파악해야 합니다.

특히, 수면장애가 있는 경우에는 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 모색하는 것이 중요합니다.

마무리

수면은 우리 건강에 매우 중요한 부분이며, 수면장애는 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 수면착각증후군의 경우, 정확한 진단과 적절한 치료가 필요합니다. 불면증이 의심된다면 전문가의 도움을 받아 치료받는 것이 중요합니다. 건강한 수면을 위해 적극적인 관리와 관심이 필요한 부분이니 신경 쓰도록 합시다.