심현섭 프로포즈 순간 꺽!… 뜬금없는 트림 이유는?

식습관에 의한 트림

식습관이 트림을 유발할 수 있습니다. 맥주나 탄산음료, 과일주스, 기름기가 많은 음식은 가스 발생을 유발하여 트림을 일으킬 수 있습니다. 또한, 식사를 너무 빠르게 하거나 너무 많은 양의 대사 기관으로 내려가지 않고 트림을 통해 배출될 수 있으니 천천히 식사하고 신중하게 씹는 습관을 들이는 게 좋습니다.

유당분해효소결핍증과 트림

유당분해효소결핍증은 우유를 섭취한 후 트림이 많이 일어날 수 있습니다. 유당 분해 효소인 '락타아제'가 부족한 경우 우유를 소화하지 못해 삼투현상과 관련된 증상이 나타날 수 있으며, 트림 외에도 설사, 오심 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 소화를 돕는 성분이 첨가된 유제품을 선택하는 것이 도움이 됩니다.

위식도역류질환과 트림

위식도역류질환은 식도의 이상으로 인해 음식물이 식도로 역류하는 것을 막아 주는 식도 괄약근에 이상이 생겨 발생합니다. 위식도역류질환은 트림 외에 궤양, 출혈 등 다양한 합병증을 유발할 수 있으며, 해당 질환이 의심된다면 지방이 많은 음식이나 커피, 술, 오렌지 주스 등을 삼는 것을 줄이고 식후에 눕는 습관을 고치는 것이 도움이 됩니다.